今日はＤＪ、ＭＩＳＡＴＯさんの
スタイルアップ講座を受けてきました。

講義と実技の2時間授業。
最初の講義では、プロの正しい姿勢、きれいに見える立ち方など..
ウォーキングのアドバイスで
普段気づかなかった自分の癖が治ったり。
勉強になることがたくさんありました。

その後
生まれて初めてのヨガ、
皆さんに交じってやってきました。

どうなることかと思っていたのですが、
毎日やっているストレッチや筋トレにも
通ずる形があってなんとなくすんなり、
もちろんそれは先生の進め方がいいのです。

普段の自分にないもの欠けるてるもの・・。
呼吸のリズムを意識し時を忘れるという癒し
内側からのエネルギーを感じました。
ヨガはいいですね。
みなさんも試してみてはいかがでしょうか。

講義の後MISATOさんと一緒に。